مخاطر كثرة النوم في رمضان اثناء النهار:

ليلة نوم جيدة هو امر ضروري للصحة فالانسان بحاجة الى ثمان ساعات يوميا من النوم ، و ان الاشخاص الذين ينامون اكثر او اقلسيعانون من مشاكل في النوم

مع تقدمهم في السن ولن يكونو بحالة صحية مستقرة . فقد نلاحظ خلال شهر رمضان بعض الاشخاص ينامون طيلة اليوم، و هذا امر شائع و خاطئ يشكل خطرا على الصحة و غير صحيح من الناحية الدينية .وكدلك فالنوم الكثير و خاصة اثناء النهار يسبب مجموعة من المشاكل الصحية بما في دلك مرض السكري ؛ امراض القلب. فقد حددت دراسة امريكية بان الاشخاص الدين ينامون ما بين 9 الى 11 ساعة هم اكثر عرضة للاصابة بامراض القلب و لم يعرف السبب بعد . و من المضار الاخرى زيادة خطر الموت فقد وجدت دراسات عديدة ان الناس الذين ينامون تسع ساعات او اكثر معدل الوفيات لديهم اكثر من الدين ينامون سبع ثمان ساعات. و يزيد احتمال الاصابة بهده الامراض مع تقدم الانسان في السن كما يؤدي ايضا الى السمنة و زيادة الوزن بشكل كبير. و كذلك من الناحية الدينية فرمضان هو شهر الصوم و العبادة و ينال الانسان اجرا و ثوابا عند العمل و ممارسة انشطته اليومية بشكل عادي. لذلك ينصح الخبراء بممارسة الرياضة و الحرص على النظافة مما يساعد على الاسترخاء و الحفاظ على نفس اوقات النوم يوميا لصحة سليمة.

الرئيسية ؛ صحتك؛ مخاطر الاكثار من النوم